めでたいおやつ♪

　今日のおやつはぶどうです。

　巨峰とピオーネ、そして

　皮ごと食べられる黄華。

　のんびりとした雨の休日。

　夫婦ふたりでどっさり

　いただきましょう。





このぶどう。

春に結婚なさった、とあるカップルからの

季節を越えて届いた引き出物なのですよ。








「二人でぶどうを育てて、来賓へのお礼にしよう」

お二人のその気持ちが秋になって

ようやく実り、朝、摘んだばかりのぶどうが

こうして我が家にも届いたというわけです。








とってもめでたいぶどうちゃん。

そのお味はもちろん最高に

甘かったですわ。（笑）




 

お守りコルセット♪

先日、数年ぶりに腰を痛めた私。

原因は長きにわたる重いものの

持ちすぎですね。

筋トレと称して、たっぷりの野菜を

両手に抱えてエッチラオッチラ歩くのが

習いでしたし、このところの猛暑で

母のところに水やジュースを箱ごと

届けるのもしょっちゅう。











これもいいトレーニングだわと思って

12キロのケースを運んでいたのですが

これもある意味年寄りの冷や水、

だったのですわね。（汗）









日常的に腰に負担がかかる作業をしながら

これまた日課だったのがダンベル体操。

ダンベルを持って、中腰になった途端

！！！！！









やってしまったのですわ。（涙）









ただこれまでは一日寝れば治っていたのに

今回はちょっこししぶとくて……。

で、整形外科に行ってきましたよ～。










綾小路きみまろさんに似た（？）

陽気な先生。

私の話を聞いて

「そんな生活習慣を続けていたら

　椎間板ヘルニアになりますよ！」

ですって。








とにかく

「必要以上に重いものは持ってはダメ。

　体操は大切だけど、ダンベルなんて

　余計なもの、持ってはダメ。」

ですって。









さらに

「今の状態をあと４０年キープするために

　コルセット、作りましょう。

　今日は腰に負担がかかる作業をする、

　という時に予防策として装着しましょうね。」

ですって。









これまでも市販のコルセットは使ったことが

ありますが、ギブスを取って一から

作るのは初めて。

今日、出来上がりました。

ご参考までに（？）お見せしますね。
 
  
 
　これが前、お腹側ね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

　で、これが後ろ。背中側。














肋骨から骨盤まで覆うので

安定感、安心感ハンパなし！！！

装着するときはベルトをきりりと

締め付けるのですが、あれよあれ、

「風と共に去りぬ」を

思い出しましたわよ。（笑）










スカーレット・オハラが舞踏会の

準備をしているシーン。

柱につかまって大きく深呼吸、

腰につけたコルセットを乳母マミイが

極限まで締め上げるところです。

そうして完成したスカーレットのウエストは

なんと４７センチ！　フリルたっぷりの

ドレスが大いに映えたはずです。












舞踏会とヘルニア予防では全く比較に

なりませんが（汗）それだけ強靭な

締め付け力であると、言いたかったわけですわ。









このコルセットは装着してから

スカートなりパンツなりを履くのですが

コットンパンツにТシャツという

薄着でも外からは全く目立ちません。

まあ前かがみになった時だけ、背中の

板状部分がばれてしまうかもしれませんが。










ただこの暑さではあせもができてしまうのは必至。

夏は特に用心して、重いものはもう持たない

ことにします。母のところへの運搬用に

かわいいカートも買う予定。

ひとつあれば、資源ごみの時にも

役立ちますからね。


　コルセットをつけていると

　なんでも持てるような気に

　なりますが、もうだめよ～。

　今日は食パンだけ買って

　きました。減塩パン

　なのでっせ。




とにもかくにもお守りコルセット。

嵐ちゃんのライブに参戦する時にも

しっかり装着していこうかな。

でも夢がないな。









乙女とオバサンと。

女心は揺れ動きます。（笑）

無常は日常♪

今日も日本列島は灼熱地獄に

すっぽり入っていますね。

「涼しい時間」というものが

全く存在しない今、夏を

乗り切るのは本当に厳しいと

日々痛感します。








それでも母もなんとか頑張って

くれていますし、それだけでも

ありがたいことです。









しかし、昔の夏はもっと情緒が

ありましたよねえ。

子どもの頃、私は夏の朝と夕方が

大好きでした。

特に夕方。早めにお風呂に入って

窓際で涼みながら、晩ごはんが

出来上がるのを待っているひととき。

幸せでしたねえ。










今は夜8時を過ぎても気温３３度という

異常事態。のんびり線香花火、なんて

 やってられませんね。もう昔の夏には

戻れない。まあ、この無常は私たち人間の

仕業ですから、文句は言えませんが。










猛暑に負けないためにはとにかく

食べること！　今日のお昼は

冷たいおそばにしました。


　
　たんぱく質と野菜を添えて。

　卵焼きはもうどれぐらい

　ぶりでしょう。（涙）

　
　久しぶり～！　会えて

　うれしいわ～♪






卵を常食しない暮らしにも慣れてきました。

もはや無常は日常。

そんな境地に達しつつある最近の

サリーです。

新しい世界♪

もともと近眼サリー。

本や新聞を読むのには今でも

さほど苦労はないのですが

針仕事はいよいよお手上げと

なってきました。（涙）


　で、ついに老眼鏡デビュー！

　
　
　母に付き合ってもらって

　早速買ってきました。
　
　
　

　
　初めてかけた時は大感激！
　　
　　

　きゃあ～、こんな小さいのも
　　
　　

　読めるでないのっ！って。




本当に体というのは否応なく

老化していくものですね。

それでも老眼鏡はずっと

かけっぱなしというものではないので

その分、逆に思い切り遊べるのが

いいところ。









この先、度が進んでも

また違ったタイプのフレームを

試す楽しみができたと

思うようにしましょう。










老眼鏡のあとは、母と二人

またまた色違いでお揃いの帽子を

買いました。

結局、私たち親子って好みが

似ているのですよね。（笑）

時々、取り替えっこする楽しみも

ありますし、よい買い物でした。









買い物のあとはお昼ごはん。

なんと母のリクエストは

「天丼かかつ丼！」

ですって。



　で、なつかしい東京の

　天ぷら屋さんでいただき

　ましたわよ。海老、鱸、
　　

　穴子、小柱のかき揚げ、

　そしてなすとかぼちゃ。
　　






今日ばかりはコレステロールも何のその。

母ともども、一粒も残さず

おいしく平らげました。

しかも母ったら、

「ねえ、あんみつ食べない？」

ですって。








さすがにサリーは辞退申し上げましたが

この猛暑に見事な食欲の母。

うれしく、ありがたいです。










あとはデパ地下でちょこちょこ買って

タクシーでビューン♪と帰宅。

母は買ったばかりの帽子をかぶって

「今日は大安だから、ちょっと外に

　出てくるわ」

ですって。









実はここ数日、久しぶりのぎっくり腰に

泣いていた私。

私が弱ると母は途端に元気になって

あれこれ世話を焼いてくれるのです。

いくつになっても母親というのは

実にありがたい存在ですね。









今日の母の元気もすべては私のため。

でも張り切りすぎて、ひっくり返らないことを

切に願いますわ～。

さみしい指定席♪

昨日は塩分について書きましたが

今日はコレステロールでっせ。

更年期オバサンのブログ、

ついつい健康ネタになってしまいますが

お許しくださいね。









無知な私、これまでコレステロール＝動物性脂肪、

と思っていました。さらに脂質もダメなのだわと

考え、ヨーグルトは無脂肪に、牛乳は低脂肪に

変えるなどしてきたのですが、改めて

食品のコレステロール含有量を調べてみたら

結構、意外なことがわかったのですわ。











結論から言えば、コレステロールは卵、魚卵、肝、

内臓ごと食べる魚などに多く含まれているのですが

びっくりしたのはやはり卵！

もともと卵はコレステロールが多いとは

聞いてはいたものの、まさかここまでとは

思わなかったのです。









昔はコレステロールの一日当たり

成人女子目標量は600ミリグラム未満という

ありがたい時代でしたが、年々厳しくなって

今はなんと200ミリグラムですって！









鶏卵１個で２５０ミリグラムですから

もうこれだけで一日の目標量を

上回ってしまうわけですね。











卵大好きサリー。

常備のだしみつで厚焼き卵を

せっせとこしらえていましたし、

卵かけごはんとか親子どんぶり、

さらにはクッキーやプリン、

バターケーキなどなど

料理以外にもどれほどの

卵を消費してきたことか！










ただ意外なことに、バターには

常識的な摂取量を考えれば

コレステロールはさほど含まれては

いませんし、牛乳は普通、低脂肪ともに

全く気にする必要はありませんでした。










やはり気をつけるべきは卵ちゃん。

もちろんコレステロールは一週間単位で

帳尻を合わせれば問題ありませんから

オムレツもシュークリームも

我慢する必要はないですね。











最初、塩分とコレステロール、どちらにも

気をつけた食事を考えた時、もういったい

何を食べたらよいのか途方にくれたことがありました。

それでも敵を知れば（笑）戦略も練ることが

できますし、やはり怖いものはないですね。











野菜中心にして、青背の魚を増やし、

甘いものが食べたい時は和菓子なら

大丈夫。

結局、SNOWさんが実践なさっているように

昔ながらの日本の食卓を守っていれば

いいのですね。もちろん、塩分だけは

ちょっと意識が必要ですが。











それにしてもこのブログの内容も

本当に様変わりしたなあと改めて

思います。（汗）

７年前の記事にあるような

でっかいホットケーキは

いつ出番を迎えるのやら。










というわけで毎週必ず生協さんに

頼んでいた卵も今は注文をやめました。

必要な時だけ、スーパーで４個入りとか

を買うので、冷蔵庫の卵ケースは

空席状態。








貴重なスペースが空いたのですから

いっそケースを外して

ボックスなどを投入。

新たな収納に使おうかなと思案中です。









冷蔵庫から卵が消える日が来るとは

これまた想定外。無塩バターもないので

今はもう思い立ってすぐに

クッキーを焼いたりすることも

できなくなりましたが、

粛々と受け入れるしかありませんね。









洋菓子を作ることはなくなっても

これからはおまんじゅうとか

あんみつとか、和菓子に挑戦してみるのも

楽しいかもしれません。








できる範囲でできることを楽しむ。

このスタンスで参りましょう。

更年期も無常？♪

このブログを読んでくださっている

皆さんの中には、サリー同様

更年期のお年頃の方もいらっしゃると

思いますが、嗜好が変わったという

ことはありましたか？









私は長年の楽しみだった朝のバター＆

マーマレードトーストに一切食指が

動かなくなったとシツコク（笑）

訴えて久しいですが、なんと最近は

パンそのものに対する興味が失せました。









干しぶどうや木の実の入った全粒粉のパンとか

シナモンロールとか、ついこの間まで

大好きだったものが全く食べたくなくなった

のですよね。

女性というのは更年期以降、コレステロールは

右肩上がりという宿命だそうですから

それを考えるとこの嗜好の変化は

自然の為せる体への思いやりなのかもしれません。












で、今、主食で何が好きかと言われれば

「焼き海苔で食べる白いごはん♪」

なのですわ。

更にパンもお菓子もほとんど食べなくなったので

紅茶を飲むこともなくなりました。

これまではずっとストレートとミルク用に
 
二種類の茶葉を常備して一日に何杯も

飲んでいたのに、今は麦茶と緑茶の日々～。










そして最近、もうひとつ気にするように

なったのが塩分！

皆さん、慢性腎臓病というのを

聞いたことがありますか？

なんと現代日本の新しい国民病第一位

なのですって。









しかもステージ３から治療が必要と

なるのですが、その前段階のステージ１～２

に属する日本人はなんと６８００万人！

はい、２人に１人という驚愕の事実です。

慢性腎臓病はその名の通り、徐々に

腎機能が失われ、最後は腎不全→透析の

道をたどるそうです。










ちなみに私もおなすさんも腎機能を示す

血液検査の結果は正常範囲ですが

それでもステージ１～２に

入ってしまう厳しさ！

改めて食塩について調べてみると

人間が生きていく上ではなんと

たったの０．５グラムあれば

事足りるのですって！










それに反して、私たちが一日に摂取する

のは１０～１５グラム！

この過剰塩分がコレステロールとともに

いろいろと厄介な生活習慣病を

引き起こすのですね。










で、推奨される一日の塩分摂取量は

わずか５グラム。

以来、スーパーでの買い物の際には

加工食品はすべてひっくり返して（笑）

食塩含有量を見るのが習慣となりました。










そうしたらね。

んま～、怖くてナンニモ買えませんわよ～！

特に麺類。一食で４～７グラム。

まあスープは残しますが、焼きそばなどは

全部食べてしまいますよね。

あとはかまぼことか市販のルー、そしてパン。
 
思いのほかの塩分が含まれていて

５０を過ぎて、えらいたまげましたわ。（笑）











それでもちょっと意識するだけで

習慣は変えられますね。

そう、「体は変えられる」という

コマーシャルみたいに。（笑）


 
　
　
　
　
　

　これは私の昨日のお昼。

　買い物に出たついでの外食
　　

　ですが、野菜たっぷりが
　

　うれしいでしょう？







蒸し野菜はなんと１４種類！

さらに副菜もすべて野菜と豆。

そして黒米のごはん。


　蒸し野菜は塩か醤油で
　
　　
　

　シンプルにいただくのですが

　私は何もつけずに。野菜の

　甘味だけで十分おいしかった

　ですよ。






私のかかりつけのドクターの

「汁物は人間にとっては毒です」

という言葉が目の前にちらついたので（汗）

お味噌汁は一口飲んで残しましたが

外食でもちょっと意識すれば怖いものは

ありませんね。











年をとれば不自由なことが増えるとは

わかっていましたが、食べるものに関しても

いろいろな制限が加わるようになるとは

思ってもいませんでしたね。









それでもそんな手かせ足かせを

楽しむぐらいの前向きな気持ちで

三度のごはんをありがたく

いただきたいと思います。










今の目標は、こなすに迷惑をかけない

健気なおばあちゃんになること♪　（笑）

さあ、明日のドロドロスムージー（汗）の

ために、野菜とくだものを買い足しに

出かけましょう♪


 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　

更年期はミステリー♪

「更年期と嗜好の変化」

なんだか、面白そうなレポートが

書けそうなタイトルざましょ？







なあんて、これは最近、ネットで

検索したコト！

うちの冷蔵庫から赤いギンガムチェックが

消えた事実が未だ信じられず、　　←　　自分の仕業なのにね。（汗）

ちょっくら調べてみたのですわ。








そうしたらね。

やっぱり更年期になると、好みが

変わることがあるのですって。







それまで大好きだったものが大嫌いになったり、

その逆に、大嫌いだったものが大好きになったり。

そういうことは珍しくはないのだそうです。








ふうん、ということはこのアタシはいわば

テキスト通りに順調に（？）

更年期しているわけですわね。（笑）







ところでこの間の日曜日。

おなすさんと近所のカレー屋さんに

お昼を食べに行きました。

もう何年も前を通っていながら

なかなか行くチャンスがなかったお店。

最近はそういうお店をひとつずつ

制覇しています。


　　ルーは鉄製の器で煮立ったまま

　　運ばれましたわ。量もたっぷり。

　　このお店はルーは共通、ご飯の

　　トッピングで種類が変わる

　　仕組みです。

　　これは牛バラ肉をデミグラスで

　　丸一日煮込んだものがご飯に

　　ドン！　フライドオニオンも

　　たっぷり。










　　野菜カレー。カラフルな野菜と
　　
　　きのこが素揚げになって

　　乗ってます。











このカレー、どちらがどちらを

食べたでしょう？（笑）








なんと、おなすが野菜で

サリーが牛バラだったのですわ～。

好みの変化、またしても！







そのうち、大嫌いだったレバーとか

もつ鍋も食べられるようになって

お酒もイケルようになったりして？







それはそれで新しい世界。

楽しみが広がりますね。







更年期は毎日がミステリーツアー

のようなもの。

迷子になったりパニックになったり

することもあるかもしれませんが

まずは興味深く受け止めることから

始めたいですね。










明日はどんな自分がいるのかしら。

ハラハラドキドキの展開から

目が離せない（笑）

そんなお年頃です♪

悩める靴♪

皆さんはご自分の足のサイズ、

ご存知ですか？





私は成長が止まって以来

足長２３センチ　ワイズＥと

思い込んでいました。








でもなかなかぴったりの靴に出会えず、

いつも中敷やパッドで調整して

履いていたのですよね。







トシとともに甲のアーチが崩れたり

外反母趾気味にもなったりして

靴にはますます悩むことに。








で、自分の今のサイズを正確に

把握するべく、シューフィッターさんに

測ってもらうことにしました。








そうしたら！

３０年余の思い込みが見事に

覆されたのですわ～！








測定の結果は、

右足　　２２．４センチ　

左足　　２２．６センチ

ワイズ　　Ｂ







足長も意外でしたが、

びっくりしたのがワイズ。

ワイズにはＡから４Ｅまであるそうですが

日本ではＥ～４Ｅの生産がほとんど。

たまにＤもあるそうですが、いずれにしても

Ｂなんてオーダーメイド以外

存在しなかったのですよ。








結局、私は２２．５Ｅを微調整しながら

履くしかないというわけですね。

もちろんメーカーによって微妙な差が

ありますから、たまにぴったり♪

という靴に出会えることも期待しますが…。








それにしても足長はともかく

ワイズに関しては見事に無頓着な私でした。

２３センチならオッケー♪という

アホな乗りで、デザイン重視で買った靴。

改めて調べてみたら３Ｅなんてのも

結構あったのですわ～。

道理でパカパカしていたはずです。









ウォーキングシューズも裏を返したら

やっぱり３Ｅ。実は左足の親指が

軽い巻き爪になってしまったのですが

それもこの靴が原因。

先の細い靴だけでなく、中で足が踊ってしまう

ような大きな靴でも巻き爪になるのですって。

もうすぐ５１になるのに、本当に靴に関しては

無知でしたわ。

大は小を兼ねる、なんて靴には通用

しないのです。　　　　　　　←　　常識ですわよね、はあ。









こなすはこなすで足長が２１．５～２２センチなので

これまた靴選びには苦労しているよう。

親子って変なトコが似ますよね。










おなすさんも身長の割りに足が小さいので

安定は悪そう。

昔はよくつまずいたようですわ。（汗）







そのおなすさん。

今日からまた出張です。

帰ってきてからの時差ボケ阻止のために

今回はランニングシューズを持参。

向こうで走るのですって。











異国の街を走る。

これもなかなかいい経験でしょうね。

方向音痴の私には考えられないことですが

おなすさんならアッチコッチ曲がっても

ちゃんと元の場所に戻ってくることでしょう。

まあ、転ばないように切に願いますが。









はあ、しかし。

出不精サリー。

靴も通販で買うこともしばしばでしたが

これからはやっぱりお店に行って

ちゃんと履いてみないとね。








シンデレラのようにびったりの靴。

出会えますように。

いつならおヒマ？

最近、ブログが重くなってきました。

特に画像の挿入にエラク時間がかかるようになり、

途中でエラーが発生、最初からやり直し、

ということもあり、ちょっと困っています。



今までならサクサク１０分ぐらいで

アップできたものが、1時間以上かかることも

あり、いくらヒマ人サリーでもパソコン前で

じっと待つのはちょっと…。




それでも時間によってはスムーズに運ぶ時も

あったのですが、最近はどの時間帯も

結構混みあっている（？）ようで。



利用者の方々が増え、更にネット社会は

眠らない、ということなのでしょうか。




記事によってはどうしてもその日にアップしたい！

と思うものでも、予想外の時間がかかるようになると

あきらめてしまうことも多々あり。




こんなふうに文章だけなら速いのですが、

私のブログは画像がなかったら

どうしようもありませんね。（笑）





「今日はチョコレートケーキを

　作りました。おいしかったです」


で、画像がなかったら、まるで

小学生の作文！ですわ～。




でもずっとお世話になっているこのブログは大好き。

自分のブログながら、手裏剣がくるくる回るのを

見るたびいまだにうれしいサリーなのです。




というわけで、書きたいことはたくさんあるものの

かなりの時間がかかる今、更新は間遠になるかも

しれません。




それでも懲りずに、時々遊びにきてやってくださいね。

早々に”確定”♪

ようやく胃薬ともおさらば！と

書きましたが、今年もまた

このお仕事が待ってます。


　最早私の年中行事！（汗）

　大小なすは病院とは無縁の

　生活なのに、私ひとり、

　医療費使いまくりなのです。









去年お世話になった医療機関は、

内科でしょ、外科でしょ、皮膚科に眼科に

エトセトラ、合わせて７軒。



もらった領収書、ナント合計１０３枚！！！



出不精サリー、お医者さんだけは

足しげく通ってますね。



毎年、来年こそは医療費、使わないぞ！と

心に決めるのですが、なかなかむずかしく、

まだ一月上旬にして、来年もカクテイシンコクすることが

カクテイしています。（涙）

そ、歯の治療だけはまだまだ続くのです～。



それでもこのご時世、病院に通えるのは

ありがたいことですね。




そして、１０３枚の領収書の計算も

年に一度のボケ防止。


とはいえ、とにかく健康一番。

再来年こそ、この用紙から無縁に

なりたいと思います。




いちばんアブナイ私はもちろん、

おなすもこなすも、みんな

ずっと健やかでありますように♪