さかな♪魚♪サカナ♪

シニアになっても

お肉大好き夫婦ですが

健康のために魚も

一日置きに食べています。









この夏、ハマったのが

和風のサルサソースで食べる

イワシのソテー。












　ソースには青紫蘇と茗荷が

　たっぷり♪　メインのような、

　サラダのような、とにかく

　さっぱりとおいしい一皿です。


















　アジでも作りましたが、私は

　イワシのほうが好きだな。
























　ハマチをレアカツにしたり。


























　マグロに白と黒のごまをたっぷり

　まぶして、ステーキにしたり。

　これはバルサミコベースのソースで

　いただきました。



















　そして鮭の竜田揚げ。

　ホイル焼きもよく登場します。






















今日ももうすぐネットスーパーから

どどんと荷物が届きます。

冷蔵庫に残っていた野菜を……。












　とりあえず処理♪

　ついでに卵も茹でておきました。

　小松菜は最近、調味した出汁に

　漬けておくのが好き。これこそ

　ホントのお浸しじゃない？（笑）















　そして漬け汁ごと器に盛ったら

　削り節をたっぷり。今の

　お気に入りはこの二つです。




















今日も体温超えの一日。

皆さん、ともに

生き抜きましょう。(^_^)v