春の日に走ろう♪

ほぼほぼ三食孤食だったサリー。

おなすさんが帰ってきて

いっしょに食べるゴハンは

やっぱりうれしくおいしいものです。



　これは帰国翌日の朝ごはん。

　たっぷりの豚汁にリクエストの

　辛～い塩鮭、そしてお漬物。

　鮭の向きが逆でスミマセン。

　この方が焼き目がおいしそうだったの。







　食後はのんびりほうじ茶。

　お茶を二人分淹れるのも

　やっぱりうれし♪

しかし相変わらず食べないおなす。

61キロ前後をキープしたいらしく、

走る日は三食しっかり食べますが、走らない日の

お昼は「サラダにして♪」　　←　　オトメかよ！

なのですわ。




　というわけで週に3日は

　お昼はサラダ。つきあう私は

　当然物足りません。











　なので、こっそりサラダを

　ボリューミーに。(^_^)v

　グリルチキンをのせて、シレッと

　ヨーグルトも添えちゃいます。









　サラダにはもう冷蔵庫にあるモノ、

　なんでも盛り込みます。食べ切れ

　ない春キャベツのお漬物も軽く

　塩抜きして無駄なくいただきます。









　この日のサラダはコンビニグッズが

　大活躍。今、人気の豆腐バーに

　焼き蟹風味のカニカマ、おつまみの

　チーズ鱈に素揚げの空豆。










　空豆はクルトンよりヘルシーで

　オススメ。彩りも歯触りも

　いいですし♪　豆腐バーはフライに

　したらおいしそう。









　走った日は簡単朝ごはん。

　もう並べるだけですませます。

　パンはそろそろ自作したいと

　思いつつ、ついつい怠けて

　しまいます。(^^;)






おなすさんが帰ってきてうれしいことの

もうひとつはなんといってもランニング♪

二人で朝5時に起きて、いっしょに走るのですが

おなすさんは私のペースに合わせて

適時戻ってきてくれるので、最初から最後まで

いっしょに走っている感覚です。

しかも今は満開の桜。

秋の紅葉も今年は二人で楽しめます。












相棒がいっしょだと、足取りも軽くなるのか

年明けからずっと伸び悩んでいたタイムが

速くなってきました。

そして先日、ついに自己ベスト更新！

5キロ30分25秒、10キロ63分12秒をマークしました。

今年の目標は10キロ60分なので、この調子なら

いずれ達成できるのではと期待しています。



　隔離期間も明けたので、久々に

　シャバへ出ました。小さく見えますが

　おなすさんのジョッキは630㎖

　入っています。あ～、おいしいねえ。









　牛の串カツや。
















　大好きなフライドチキン♪

　この一年、食べたかったの～。














　春の夜。思いがけず暖かかったので

　モカソフトを買って、夜桜愛でながら

　歩いて帰ることにしました。

　










　帰宅したら、またまた新たなバッジを獲得♪

　この日は朝、走った分もありましたからね。

　でも知らずにもらえるとなんでも

　うれしいものです。













おなすさんも今年還暦。

シニアの私たち、いつまで走れるかは

わかりませんが、とにかくできるだけ

続けたいですね。









とあるコマーシャルの言葉、

「身体が動けば心も動く」









おなす＆サリー、かくありたいと

願う春です。