求む！ 免疫力！

このところ、トシとともにどんどんスタミナがなくなり、ちょっとしたことですぐに具合が悪くなる私。
こんなことではイケナイ、なんとかせねば、そうだまずは免疫力だ、と思い立ち、ちょっとだけ
食生活を変えてみました。これが私の朝ごはんです。

ニンジンジュース、バナナヨーグルト、

ミルクティー、玉ねぎの酢漬けに刻み

パセリを振ったもの、先日焼いた全粒

粉パンのトーストに例のマーマレード。

そして納豆に万能葱とちりめんじゃこ、

黒すりごまを混ぜたもの。パンがない

時は発芽玄米のおにぎりになります。




　まるで、某テレビ番組に出てくるような食材ばかりですが、免疫力アップにはどれも欠かせない

　ものらしいのです。この朝食セットを始めてもう８ヶ月になりますが、効果は……。

　うーん、この間も風邪ひいちゃったし、なかなかですねえ。でもこのトシになると（いくつだ？）

　努力して現状維持がやっとなのですから、仕方ないかな。このセット、もちろん飽きてしまうこと

　もあります。そんな時はその日の気分で食べたいものを食べますよ。その方が免疫力には

　ずっといいですからね。皆さんは、どんな朝ごはん食べているのかな？