300メートルの優しさ♪

母を見ていて痛感するのは

とにかく足は使うべし！

に尽きます。






足が衰えれば頭も鈍くなりますし、

とにかく歩けば全身の臓器が

活性化するのです。

20年前から言ってきましたが

母には全く響かなかったことが

ただただ残念です。






私自身、普段からよく歩いてはいますが

母の介護には更なる体力が必要。

入院騒ぎになる前は介護とは無関係に

ズンバ、やってみたい～♪なんて

思っていましたが、教室はどこも

条件が合わず……。







となると、いつでも思い立った時に

できるのはただ歩くこと。

そ、ウオーキングですね。

ランニングが趣味のおなすさんに、

「あなたが走る時に、いっしょに出発して

　わたしは歩いてみようかしら」

と、つぶやいてみたところ

「じゃあ、オレが３００メートル走るごとに

　あなたのところに戻ってくるよ」

といううれしい言葉が返ってきました。









かくしておなすランニングとサリーウオーキングの

コラボが始まりました。

約束通り、おなすさんが300メートルごとに

戻ってきてくれるので、常にいっしょに

いるような具合。








タイムやフォームのアドバイスもしてくれますし、

走り去る時はおなすさんのスタイル抜群の

後姿も拝めるわけで、ついつい頑張れるのですわ。（笑）








何より心拍数が上がるくらいのスピード且つ

大股でのウオーキングは普段の歩きとは

まるで違うことを発見。

300メートルごとにおなすさんに励まされ

往復８～１０キロを歩いています。

時々走ってみたりもしますが、まあ

年寄りの冷や水は避けることにして

今はとにかくこのウオーキングを週末の

習慣にしたいと思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 朝食をすませて、母のところに顔を出し、

遅くとも9時にはウオーキング開始というのは
 
なかなか大変ですが、続けていけば

いつか楽になる、そう信じて頑張ります。

週末はのんびり食べていた朝ごはんも

パパっとすませられるものに変えたり

洗濯を前夜とウオーキング後に分けるなど

家事も工夫次第ですからね。







 
 
 
 
 
 
 
年末年始もできれば歩きたい。

こなすも誘っていますが、どうかな。

300メートルごとに戻ってきてくれる

おとうちゃんの愛。彼女にも

感じてほしいと思います。　(*^^)v