本日はサラダトースト♪

今日もおなすさんと朝の運動♪

夜明け前の気温は13度で

走るには最適です。










しかも今朝はうれしいご褒美！

東の空にひときわ輝く星、

明けの明星との再会です。

これからの数ヶ月は金星ちゃんとの

朝の挨拶を楽しみに走ります♪











朝の運動で500キロカロリー消費していますが、

お昼はいつものようにサラダです。

でも作り手サリーはちょっこし遊びたい。

で。













　厚切り食パンの内側をくりぬいて

　あるものいろいろ詰め込みました。

　切り取ったパンはトーストして

　別添えに。額縁（笑）はサラダと

　いっしょに食べてもよいし、

　後から焼いても♪














　果物と小さなスイーツも♪

　たっぷりのコーヒーとともに

　おいしい秋のランチでした。